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1、怀孕初期，由于胚胎和胎盘尚未发育完全，母亲需要提供合理的营养来稳定它们。

2、孕妇一定要注意自己的饮食习惯，如何合理搭配营养。

3、1.因为胎儿还很小，吸收不了太多的营养。

4、少吃油腻、甜辣、垃圾食品和高胆固醇食物。

5、不要暴饮暴食，不要抽烟，不要喝酒，不要吃含有活血成分的食物和药物，以防流产。

6、2、先在医生指导下服用叶酸片，不要偏食，饮食尽量多样化，营养吸收更全面。

7、多吃核桃、花生等坚果，多吃鱼等含优质蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。